こんにちは！ちゃんたまです！
本記事では
「早起きする方法について｣
お話いたします！
この記事を見ているあなたはおそらく
早起きするが苦手じゃありませんか？
• 朝は布団から出るのがしんどい
• 誘惑に負けて2度寝をしてしまう
などなど...
僕も朝はとても苦手なので
その気持ち痛いほどわかります！！
朝が1番の強敵
と言っても過言じゃありません！！
しかし僕は高校3年生の9月を境に
毎朝6時半に起きて
7時半から1時間だけ
図書室で勉強をしていました！
朝が苦手だった僕がどのように
朝を克服したか
特別に伝授いたします！！
〇早起きをするコツ その1
目覚ましを1分ごとにセットする
朝の相棒といえば目覚ましです！
僕は1発で起きれるタイプでは
なかったので
6:00、6:01、6:02と
1分ごとにアラームを
複数セットしていました！！
これは意外に効果あります！！
〇早起きをするコツ その2
目覚ましを遠くにセットする
目覚ましを遠くにセットする
メリットは主に2つあります！！
1つは、目覚ましがなった時に
布団から出なくちゃいけないということ。
布団から出られたら、
あとはこっちのもんです！！
そして2つ目の理由は、
夜についついスマホを触らなくなる
ということです！！
みなさんは
寝る前についYouTubeを見てしまい
気づいたら1時間経っていた
そして次の日は寝不足に...
なんていう経験ありますか？？
そういった事も防ぐことができます！
〇早起きをするコツ その3
身体を温めること
朝は冷えていることがほとんどです。
そのため朝風呂や味噌汁などで
内側から身体を温めることが大切です！
身体が目覚めれば、
2度寝の危機も回避できます！！
以上が早起きをするコツでした！
早起きをすることで、
脳の活性化を促すこともでき
何より1日が充実します！
普段早起きしない人は
騙された！と思って
やってみてください！！
今回はここら辺で！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
ちゃんたま
